برای رهایی از استرس و نگرانی یکی از راهکارهای مناسب معاشرت با افرادی است که ویروس نگرانی و استرس را نداشته باشند. بنابراین باید دقت کنیم با چه افرادی به لحاظ روح و روان معاشرت داریم!

وقتی به اضطراب و استرس مبتلا می شوید حس می کنید بدن شما مشکلات بزرگتری دارد زیرا اضطراب و استرس بسیاری از مکانیزم های دفاعی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.

کارآفرینی حرفه‌ی پرمشغله‌ای است که با استرس و اضطراب زیادی همراه می شود. در این مطلب به شما می گوییم کارآفرینان از چه روش‌هایی برای کاهش استرس خود استفاده می کنند.

شما هراز گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی و استرس های ناشی از آن فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند.