نشانه های وسواس چیست و چطور متوجه شویم که دچار وسواس هستیم یا خیر؟ نشانه های زیر در حقیقت جنبه هایی است که یک شخص مبتلا به وسواس از خود بروز می دهد.
رواندرمانی
برای پیشگیری از آلزایمر استفاده از ذهن مثل یادگیری دو زبان و حل جدول، معاشرت با دیگران، انتخاب زندگی سالم، کنترل کلسترول، و… کمک کننده است.
بی حوصلگی و بد اخلاقی بی دلیل نیست. در این مقاله ۸ دلیل پزشکی بی حوصلگی و بد اخلاقی را بررسی می کنیم که قابل پیگیری و درمان است.
خواب ترسناک یا کابوس چیست و از سلامت بدن چه می گوید؟ چطور می توان از دیدن خواب ترسناک پیشگیری کرد و چرا کابوس می بینیم؟
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی در عصر حاضر در اقصی نقاط جهان است. در این مطلب، از بان زهرا زین الدینی روانشاس، درمان افسردگی مطرح شده است.
ارتباط ذهنی چیست و چه کاربردی دارد؟ چگونه می توان ارتباط ذهنی برقرار کرد؟ و چگونه می توان از قدرت شگفت انگیز این ارتباط استفاده کرد؟
افسردگی دارای نشانههایی مانند غمگینی، بیخوابی، بیاشتهایی، بیحوصلگی، سردمزاجی و… است. بهترین راه درمان افسردگی نیز از سوی متخصصان ورزش شناخته شده است.
تکنیکهای زیادی وجود دارند که برای تقویت حافظه میتوانید از آنها استفاده کنید و در زمان و مکان مورد نیاز، اطلاعاتتان را بهخاطر بیاورید.
افراد حداقل در هر هفته یک کابوس میبینند، اما اغلب این خوابها متفاوتاند اما اگر یک کابوس مکرراً دیده شد این طبیعی نیست و باید درمان شود.
بحث و جدل منجر به ناراحتی فکری شده و تأثیر آن تا مدتها در فرد باقی می ماند. در این مقاله کوشش شده است تا راه حل پاک کردن ذهن از خاطره بحث و جدل با دیگران بررسی شود.
وقتی به اضطراب و استرس مبتلا می شوید حس می کنید بدن شما مشکلات بزرگتری دارد زیرا اضطراب و استرس بسیاری از مکانیزم های دفاعی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.
اگر میخواهید کمتر دچار استرس شوید و به آرامش برسید، باید از شرایطی که در شما استرس ایجاد می کند دوری کنید و به شرایط آرامش بخش نزدیک شوید.
اگر سیگاری هستید شاید بد نباشد با برخی اصول و قواعد سیگار کشیدن در جامعه آشنا شوید و بدانید در چه شرایطی می توانید سیگار بکشید و در چه شرایطی نباید سیگار کشید.
در این مقاله می آموزیم که چطور با چند راه حل ساده، ظرف مدت چند دقیقه خودمان را از شر استرس نجات دهیم!
کارآفرینی حرفهی پرمشغلهای است که با استرس و اضطراب زیادی همراه می شود. در این مطلب به شما می گوییم کارآفرینان از چه روشهایی برای کاهش استرس خود استفاده می کنند.