نشانه های وسواس چیست و چطور متوجه شویم که دچار وسواس هستیم یا خیر؟ نشانه های زیر در حقیقت جنبه هایی است که یک شخص مبتلا به وسواس از خود بروز می دهد.

برای پیشگیری از آلزایمر استفاده از ذهن مثل یادگیری دو زبان و حل جدول، معاشرت با دیگران، انتخاب زندگی سالم، کنترل کلسترول، و… کمک کننده است.

خواب‌ ترسناک یا کابوس چیست و از سلامت بدن چه می گوید؟ چطور می توان از دیدن خواب‌ ترسناک پیشگیری کرد و چرا کابوس می بینیم؟

افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی در عصر حاضر در اقصی نقاط جهان است. در این مطلب، از بان زهرا زین الدینی روانشاس، درمان افسردگی مطرح شده است.

افسردگی دارای نشانه‌هایی مانند غمگینی، بی‌خوابی، بی‌اشتهایی، بی‌حوصلگی، سردمزاجی و… است. بهترین راه درمان افسردگی نیز از سوی متخصصان ورزش شناخته شده است.

تکنیک‌های زیادی وجود دارند که برای تقویت حافظه می‌توانید از آنها استفاده کنید و در زمان و مکان مورد نیاز، اطلاعات‌تان را به‌خاطر بیاورید.

بحث و جدل منجر به ناراحتی فکری شده و تأثیر آن تا مدتها در فرد باقی می ماند. در این مقاله کوشش شده است تا راه حل پاک کردن ذهن از خاطره بحث و جدل با دیگران بررسی شود.

وقتی به اضطراب و استرس مبتلا می شوید حس می کنید بدن شما مشکلات بزرگتری دارد زیرا اضطراب و استرس بسیاری از مکانیزم های دفاعی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.

اگر سیگاری هستید شاید بد نباشد با برخی اصول و قواعد سیگار کشیدن در جامعه آشنا شوید و بدانید در چه شرایطی می توانید سیگار بکشید و در چه شرایطی نباید سیگار کشید.

در این مقاله می آموزیم که چطور با چند راه حل ساده، ظرف مدت چند دقیقه خودمان را از شر استرس نجات دهیم!